Har du vondt i korsryggen? Du er langt fra alene. Her på Fetsund Kiropraktorsenter møter vi daglig mange pasienter med ryggsmerter.
Ifølge Folkehelseinstituttet vil 60-70 % av befolkningen oppleve ryggsmerter minst én gang i løpet av livet. Norsk kiropraktorforening rapporterer at halvparten av disse har hatt vondt i løpet av det siste året, og cirka 40 % den siste måneden. Rundt 15 % av befolkningen vil bli langtidssykemeldt, og 10 % vil få uførepensjon som følge av ryggplager.
Til tross for at mange påstår å vite den eksakte årsaken til ryggsmerter, er sannheten at vi ofte ikke kan fastslå dette med sikkerhet, med mindre det foreligger en reell skade, eller annen underliggende sykdom i korsryggen. Din lege vil kanskje diagnostisere deg med lumbago, som ganske enkelt betyr “vondt i korsryggen” på fagspråket.
Korsryggsmerter kan være svært ubehagelige og begrensende, men de er sjelden alvorlige. Smertene går som regel over av seg selv, men en kiropraktor kan hjelpe deg med behandling og øvelser som kan fremskynde helbredelsesprosessen.
Hos oss på Fetsund Kiropraktorsenter får du en grundig undersøkelse av dine ryggsmerter, og vi kan henvise til MR/røntgen eller gi sykemelding om nødvendig. Vi har et godt samarbeid med lokalt helsepersonell for å sikre best mulig behandling.
Hvorfor får jeg vondt i korsryggen?
Årsakene til korsryggsmerter er ofte usikre, men vi kan gi en pekepinn på hva som kan bidra til dette ifølge Norsk kiropraktorforening:
- Forstrekning av ryggmusklene: Dette kan skje etter tunge løft, vridninger eller brå bevegelser.
- Uhensiktsmessige og statiske stillinger: Å sitte eller stå lenge i en ugunstig posisjon kan belaste musklene rundt ryggraden utover det de er vant med.
- Slitasje på ryggvirvlene (artrose): Når vi blir eldre, slites og tørker mellomvirvelskivene ut. Dette er en normal prosess som kiropraktor Sara Nordanger beskriver som “rynker på skjelettet.”
- Skade på mellomvirvelskivene (skivebukning eller prolaps): Mellom hver ryggvirvel finnes bruskskiver som fungerer som støtdempere. Hvis hinnen rundt en bruskskive sprekker, kan kjernematerialet sive ut og danne et prolaps. Dette kan trykke på nerverøttene og forårsake smerter i korsryggen som kan stråle ned i ett eller begge ben.
- Bekkenrotasjon, bekkenbunnproblematikk og/eller delte magemuskler etter fødsel: Endringer i bekkenet og magemusklene etter fødsel kan også føre til ryggsmerter.
Andre, mindre vanlige årsaker til ryggsmerter inkluderer brudd, revmatisk sykdom eller kreft. Ved slike tilfeller er det viktig å bli fulgt opp av fastlege eller sykehusspesialist.
Kiropraktor Sara Nordanger ved Fetsund kiropraktorsenter er kunnskapsrik og har lang erfaring med behandling og utredning av korsryggsmerter.
Hva er forskjellen på akutte og kroniske korsryggsmerter?
Dette er et definisjonsspørsmål som har stor betydning for prognosen hvis du har korsryggsmerter:
- Akutte korsryggsmerter: Varer mindre enn 4 uker – god prognose
- Subakutte korsryggsmerter: Varer mellom 4 og 12 uker – middels prognose
- Kroniske korsryggsmerter: Varer over 12 uker – dårligere prognose, ofte behov for flere typer tiltak
I noen tilfeller, spesielt ved langvarige plager, kan følelsesmessige og sosiale utfordringer påvirke smertene dine. Eksempler på dette er generell nedstemthet, depresjon eller en følelse av utilstrekkelighet og manglende støtte fra partner eller på jobb. Slike psykososiale faktorer kan forsterke og forlenge smerte prosessen. Derfor er det viktig å adressere alle aspekter av tilværelsen når man skal “rydde opp i” ryggsmertene.
Hva kan jeg gjøre om jeg får vondt i korsryggen, og kan en kiropraktor hjelpe meg?
Hvis du opplever korsryggsmerter, er det svært gunstig å holde deg fysisk aktiv i stedet for å sitte stille, eller å ligge i sengen. Fysisk aktivitet har dokumentert effekt for en rekke muskel- og skjelettsmerter, inkludert rygg og korsryggplager.
Ifølge de nasjonale kliniske retningslinjene for korsryggsmerter med eller uten nerverotsaffeksjon, er det veldig god dokumentasjon for at kiropraktisk manipulasjonsbehandling er gunstig ved akutt oppståtte korsryggsmerter.
Manipulasjonsbehandling inkluderer “popping” eller “knekkingen” av leddene, i tillegg til for eksempel nålebehandling, triggerpunktsmassasje og treningsveiledning.
Som vist på “flowcharten” under er en “pakke” med behandling det aller gunstigste. Det vil si å fokusere på en helhetlig tilnærming ved behandling og oppfølging av hver pasient.
Dette passer godt inn med hvordan Kiropraktor Sara Nordanger på Fetsund Kiropraktorsenter jobber.
NICE guidelines har lagd en “flowchart” basert på all forskning det finnes på området og gitt sine anbefalinger som ut i fra dette.
Kontakt oss!
Kiropraktor Sara Nordanger jobber daglig med akutte og kroniske korsryggsmerter og har en særlig interesse for både utredning og behandling av dette.
Kontakt henne gjerne på telefon 46332766, eller benytt den døgnåpne online booking.
Sara gleder seg til å hjelpe deg på vei til en bedre hverdag!
Du kan lese mer om priser og kontaktinformasjon ved å klikke deg gjennom hennes hovedmeny.